TOP 5 დიეტა ქართველი სელებრითებისგან

ეს პერსონა

ტოპ 5 სასწაულებრივი დიეტა ქართველი სელებრითებისგან 

ნუკი კოშკელიშვლის დიეტა , რომელმაც მოდელს სასურველი ფორმა დაუბრუნა


პირველი ათი დღე:
1.
10 სთზე 100 გ. ხაჭო + 150 გრ ხილი
1 საათზე ერთი კვერცხი+ ყველი + 200 გრ ბოსტნეული
4 საათზე მოხარშული ხორცი 150 გრ + ბოსტნეულის სუპი
7 საათზე 1 ნაჭერი ყველი + ორი კიტრი
9 საათზე 300 გრ კეფირი
ყველაფერი უმარილოდ და უშაქროთ. ⬆⬆⬆ ეს პირველი 10 დღე

2.
10:00- 1 ც იოგურტი
13:00- 300 გრ ხილი
16:00- 150 გრ ხორცი, 1 ნაჭერი ყველი, 2 ც კიტრი
19:00- 250 გრ ბოსტნეულის სალათი
21:00- 300 მლ კეფირი
ყველაფერი უშაქროდ და უმარილოდ, დღის განმავლობაში მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი ⬆⬆⬆⬆ ეს შემდეგი 10 დღე

3.
10:00- 1 ც კიტრი, ერთი ნაჭერი ყველი
13:00- 200 gr ხაჭო
16:00 - 150 gr ხორცი, 1 ც კიტრი, 1 ც პომიდორი
19:00- 250 gr ბოსტნეული da 2 ც კიტრი ⬆⬆⬆⬆ ესეც 10 დღე

და ბოლოს

1-3 დღე - 0,5 ლიტრი მაწონი, 200 გრ ხაჭო, 1 ც კვერცხი, 200 გრ ხორცი, 0,5 ლიტრი კეფირი

4-6 დღე - 0,5 ლიტრი მაწონი და 1,5 კგ ბოსტნეული

7-9 დღე - 0,5 ლიტრი მაწონი და 1,5 კგ ხილი

მუსიკოსი მაიკო  კაჭკაჭიშვილი დიდი ხნის მანძლზე ებრძოდა ჭარბ წონას , საბოლოოს მან სასურველ მიზანს მიაღწია , გარდა იმისა რომ მომღერალმა გაიკეთა კუჭის ოპერაცია იცავს დიეტას , რომელაც გთავაზობთ:
"რაც გინდა იმას ჭამ ოღონდ 8 ლუკმას 3 საათში ერთხელ, 4 ჯერ დღეში. წყალი 2 ლიტრი ეს აუცილებლად და თუ მეტს შეძლებთ მთლად უკეთესი. საღამოს მსუბუქად ჭამ. ამ რვა ლუკმაში შეიყვანეთ ტკბილი 1 ლუკმა", - წერს მაიკო.

ტელეწამყვანი სალომე გოგიაშვილი ჭარბ წონას მშობიარობის შემდგებ ებრძოდა , გთავაზბოთ დიეტას, რომლიტაც ტელეწამყვანმა 54 კგ შეინარჩუნა:

პირველი დღე: 6 ცალი მოხარშული კვერცხი; მეორე დღე: 500 გ ხაჭო; მესამე დღე: 750 გ მოხარშული ქათმის ფილე; მეოთხე დღე: 200 გ ბრინჯი; მეხუთე დღე: 6 ცალი მოხარშული კარტოფილი; მეექვსე დღე: ვაშლი შეუზღუდავად.
შეგიძლიათ მიირთვათ ყავა, ჩაი, აუცილებელია დღეში 2 ლიტრი წყალი... მშობიარობის შემდეგ ამ დიეტით 25 კილოგრამი დავიკელი.

მომღერალი თიკა ჯამბურია წლებია ჭარბ წონას ებრძვის , ყველაზე შედეგინად კი სუხიშვილების დიეტა მიაჩნია 

სამი დღე არაჟანს ვჭამდი, სამი დღე ბოსტნეულს, სამი დღე ხილს და 9 კილოგრამი დავიკელი.


ყველთვის ეპატაჟური ია ფარულავას დიეტა ასეთია:

დილით, მარილიან წყალში მოხარშული 5 სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა და უშაქრო ყავა.

1 საათი ველოსიპედზე ვარჯიში.

2 საათზე ერთი ვაშლი

4-5 საათისთვის დიდი ულუფა ხორციანი სალათი

საღამოს ერთი ქილა მაწონი.

2
0
1
2
1
კომენტარები
ეს პერსონა
Top